¿Qué son los
trastornos
depresivos?
Los trastornos depresivos, según el DSM-5 (manual de los trastornos mentales), son un conjunto de enfermedades mentales que se caracterizan por una tristeza profunda y persistente, pérdida de interés en actividades placenteras y cambios significativos en los patrones de sueño y alimentación. Estos trastornos pueden afectar seriamente la calidad de vida de una persona.
El DSM-5 identifica varios tipos de trastornos depresivos, entre ellos:
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Trastorno Depresivo Mayor: Es la forma más común y se caracteriza por síntomas como tristeza intensa, pérdida de interés, fatiga, sentimientos de inutilidad y dificultades para concentrarse.
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Trastorno Distímico: Es una forma más crónica de depresión, con síntomas menos intensos pero de larga duración.
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Trastorno Disruptivo de la Desregulación del Estado de Ánimo: Afecta principalmente a niños y adolescentes, manifestándose como irritabilidad, ira y dificultades para controlar las emociones.
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Trastornos Depresivos Inducidos: Pueden ser causados por el consumo de sustancias o por condiciones médicas generales.
¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia te ayudaré a:
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Comprender tu depresión: Realizando una evaluación detallada para identificar las causas de tu malestar, considerando factores como eventos estresantes, pensamientos negativos y dificultades en tus relaciones.
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Desarrollar habilidades: Te enseñaré técnicas para manejar el estrés, resolver problemas y enfrentar situaciones difíciles.
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Modificar tus pensamientos: Identificaremos y cambiaremos los pensamientos negativos que contribuyen a tu depresión.
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Gestionar tus emociones: Aprenderás a reconocer, expresar y regular tus emociones de manera saludable.
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Mejorar tus relaciones: Fortaleceremos tus habilidades sociales y de comunicación para mejorar tus vínculos con los demás.
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Establecer metas: Definiremos objetivos claros y alcanzables para que puedas ver tu progreso y mantenerte motivado.
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Ofrecerte un espacio seguro: Tendrás un lugar donde podrás expresar tus sentimientos sin miedo a ser juzgado.